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Taller de Yoga

Conexión, Cuerpo y Espíritu. Nuestros talleres de Yoga están diseñados para ser un refugio de paz en tu semana. Más allá de las posturas físicas (asanas), buscamos crear un espacio donde la respiración y el movimiento consciente te ayuden a habitar tu cuerpo, calmar la mente y fortalecer tu energía vital. Clases adaptadas a todos los niveles, enfocadas en la alineación correcta y el respeto por los ritmos de cada cuerpo. Técnicas de Pranayama (respiración) que ayudan a equilibrar el sistema nervioso de forma inmediata. Un trabajo integral que devuelve la movilidad a las articulaciones y tonifica la musculatura profunda. Cada sesión finaliza con una relajación guiada para integrar los beneficios físicos y alcanzar un estado de serenidad profunda.

Taller de Chi kung

Cultivando tu Energía Vital. El Chi Kung es una disciplina milenaria de origen chino que combina movimientos suaves, respiración consciente y enfoque mental. Su objetivo es desbloquear, equilibrar y fortalecer el flujo del Chi (energía vital) a través de los meridianos del cuerpo, promoviendo una salud vibrante y una mente en calma. Secuencias lentas y armoniosas que lubrican las articulaciones y relajan el sistema muscular sin impacto. Al sincronizar el movimiento con la respiración, se reduce el cortisol y se transforma el estrés en serenidad. Cada postura está diseñada para masajear y tonificar órganos internos específicos, mejorando la digestión y la inmunidad. Una práctica que te enseña a habitar el momento presente, integrando cuerpo y espíritu en cada sesión.

Taller de Habilidades socioemocionales para niños y adolescentes

Creciendo con Confianza Impartido por Luana Almeida. Este taller es un espacio de aprendizaje vivencial diseñado para acompañar a niños y adolescentes (de 7 a 16 años) en el descubrimiento y manejo de su mundo interno. A través de dinámicas lúdicas, reflexivas y participativas, buscamos fortalecer la inteligencia emocional, permitiéndoles enfrentar los desafíos de la vida escolar y personal con resiliencia y seguridad. Aprenderán a identificar sus fortalezas, valorar su identidad y construir una imagen positiva de sí mismos. Herramientas prácticas para reconocer y canalizar el enojo, la tristeza o la ansiedad de manera saludable. Mejora en la forma de relacionarse con sus pares y adultos, aprendiendo a escuchar y a expresar sus necesidades con respeto. Estrategias para tomar decisiones responsables y resolver problemas de forma pacífica y creativa. Un espacio diseñado para acompañar el crecimiento integral de niños y jóvenes, brindándoles herramientas prácticas para reconocer, comprender y gestionar sus emociones en un entorno seguro y de confianza.

Nuestros Grupos por Edades:

  • Exploradores (7 a 9 años):
    • Enfoque: Identificación de emociones básicas a través del juego y el arte. Trabajamos la tolerancia a la frustración, el compartir y las primeras herramientas de calma.
  • Conectores (10 a 13 años):
    • Enfoque: Fortalecimiento de la autoestima y la empatía. En esta etapa de transición, nos enfocamos en la resolución de conflictos, la comunicación asertiva y el manejo de la presión de grupo.
  • Protagonistas (14 a 16 años):
    • Enfoque: Identificación personal y resiliencia. Espacio para conversar sobre la toma de decisiones responsables, la gestión del estrés académico y la construcción de relaciones saludables en la adolescencia.

Beneficios del Taller:

  • Inteligencia Emocional: Herramientas para navegar el mundo interno con seguridad.
  • Habilidades Sociales: Mejora en el vínculo con la familia, pares y el entorno escolar.
  • Seguridad Personal: Desarrollo de una autoimagen positiva y confianza en las propias capacidades.

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